Definition #

Unter Self Enablement (deutsch Selbstbefähigung) versteht man den Prozess, in welchem eine Person eigene Fähigkeiten, Ressourcen und Potentiale identifiziert, fördert und zur Verwirklichung persönlicher Ziele einsetzt. Diese Idee basiert auf der Überzeugung, dass jeder Mensch über das Potenzial verfügt, sich selbst zu ermächtigen und seine Fähigkeiten auszubauen. Selbstbefähigung unterstützt das Selbstvertrauen, das Selbstbewusstsein und die Selbstständigkeit. Hierdurch ermöglicht sie eine individuelle Persönlichkeitsentwicklung und fördert das persönliche Wachstum.

Zielsetzung #

Das Ziel des Self Enablements besteht darin, Menschen in die Lage zu versetzen, ihre eigenen Fähigkeiten zu erkennen und zu nutzen, um ihre Ziele zu erreichen. Die Übernahme persönlicher Verantwortung wird unterstützt und dadurch entsteht ein Gefühl der Selbstwirksamkeit. Durch Self Enablement ist man in der Lage, das eigene volle Potenzial zu entfalten, Hindernisse zu überwinden und positive Veränderungen im eigenen Leben zu erzielen.

Vorgehensweise #

Die Durchführung des Selbstbefähigungsprozesses kann auf unterschiedliche Weisen stattfinden, je nach den individuellen Zielen und Bedürfnissen einer Person. Einige Schritte, die im Rahmen der Selbstbefähigung hilfreich sein können, sind:

1. Selbstanalyse: Eine ehrliche Bewertung der eigenen Stärken, Schwächen, Interessen und Werte hilft dabei, persönliche Potenziale zu erkennen und sich ein klares Bild von den gewünschten Zielen zu machen.
2. Zielsetzung: Es ist wichtig, klare und realistische Ziele zu setzen. Sie sollten spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitlich begrenzt sein (SMART-Ziele), um eine klare Ausrichtung und Motivation zu gewährleisten.
3. Aktionsplanung und Umsetzung: Die Erstellung eines konkreten Aktionsplans und die Umsetzung der Schritte, die zum Erreichen der festgelegten Ziele führen, sind essentiell. Dabei ist es wichtig, mögliche Hindernisse zu bedenken und Strategien für die Bewältigung von Rückschlägen zu entwickeln.
4. Selbstreflexion: Regelmäßige Selbstreflexion und -bewertung helfen dabei, Bewusstsein dafür zu entwickeln, welche Verhaltensweisen, Denkmuster oder Gewohnheiten möglicherweise das persönliche Wachstum behindern. Dies ermöglicht es, an diesen Aspekten zu arbeiten und positive Veränderungen herbeizuführen.
5. Lernen und Entwicklung: Um die eigenen Fähigkeiten zu verbessern, ist kontinuierliches Lernen essentiell. Dies kann durch Kurse, das Lesen von Büchern, den Austausch mit anderen oder das Nutzen digitaler Ressourcen erreicht werden.

Vor- und Nachteile #

Self-Enablement bietet verschiedene Vorteile:

• Selbstverantwortung: Durch die Übernahme von Verantwortung für das eigene Leben werden Menschen unabhängiger, handlungsfähiger und aktiver.
• Persönliches Wachstum: Self Enablement ermöglicht es, die eigenen Potenzial zu entfalten und kontinuierlich zu wachsen.
• Empowerment: Durch die Stärkung des Selbstvertrauens und der Selbstwirksamkeit fühlen sich Menschen befähigt, positive Veränderungen in ihrem Leben zu bewirken.

Es gibt jedoch auch Herausforderungen und mögliche Nachteile des Self Enablements:

• Selbstmotivation: Es braucht Disziplin und Selbstmotivation, um den Prozess der Selbstbefähigung aufrechtzuerhalten und die gesetzten Ziele zu verfolgen.
• Isolation: Der Fokus auf Selbstbefähigung kann dazu führen, dass sich Menschen isoliert fühlen oder weniger Unterstützung von anderen erhalten.
• Überforderung: Wenn Menschen zu viele Ziele gleichzeitig verfolgen oder unrealistische Erwartungen haben, kann dies zu Überforderung und Frustration führen.

Selfconsulting Tipps #

Hier sind einige Tipps, die beim Self-Enablement hilfreich sein können:

1. Selbstfürsorge: Kümmere dich um dein körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden, um deine Energie und Motivation aufrechtzuerhalten.
2. Netzwerk aufbauen: Suche nach Menschen mit ähnlichen Zielen oder Mentoren, die dich unterstützen und inspirieren können.
3. Fehler akzeptieren: Betrachte Fehler als Möglichkeiten zum Lernen und Wachsen, anstatt sie als Hindernisse zu sehen.
4. Reflexion: Nimm dir regelmäßig Zeit zur Selbstreflexion, um deine Fortschritte zu überprüfen und Anpassungen vorzunehmen.
5. Belohnungen: Setze dir Zwischenziele und belohne dich für erreichte Meilensteine, um die Motivation aufrechtzuerhalten.

Einzelnachweise #

1. Dweck, C. S. (2006). Mindset: The New Psychology of Success. Random House.
2. Bandura, A. (1997). Self-Efficacy: The Exercise of Control. W.H. Freeman and Company.
3. Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2000). Self-Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation, Social Development, and Well-Being. American Psychologist, 55(1), 68-78.
4. Goleman, D. (1995). Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ. Bantam.
5. Csikszentmihalyi, M. (2008). Flow: The Psychology of Optimal Experience. Harper Perennial.